Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd.
Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)?
Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen?
Är det viktigt med styrketräning?
Vad finns det för vinster med träning vid PCOS?
Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?
Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FaR (Fysisk aktivitet på recept).
För mycket vård – eller för lite?
Vi lever i ett informationssamhälle där vi mäter vår hälsa med klockor och ringar, googlar våra symptom och ställer höga krav på vården att ge oss svar
Behandling vid vulvodyni
Uppskattningsvis lever upp till 16 % av alla kvinnor i Sverige med vulvodyni, men många pratar inte om det, varken med vården eller med sin partner
Träning och kvinnohälsa
Träning är en av våra viktigaste faktorer för god hälsa, både för hormoner, hjärta, kärl och psykiskt välbefinnande
Till hela vårt poddarkiv